Актуальное расписание занятий

В нашем клубе вы найдёте тренировки на любой вкус — в удобное время, с разным уровнем нагрузки и под руководством опытных тренеров. Выбирайте то, что подходит именно вам — и тренируйтесь с удовольствием!

Записаться

Дата	Время	Занятие	Тренер
31.10.2026, Суббота
	10:00 – 11:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
	12:00 – 13:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	14:00 – 16:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
01.11.2026, Воскресенье
	11:00 – 12:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	15:00 – 16:00	Танцы	Борисенко Наталья
02.11.2026, Понедельник
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	19:00 – 20:00	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 21:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
03.11.2026, Вторник
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	19:00 – 20:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
04.11.2026, Среда
	17:00 – 18:30	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
05.11.2026, Четверг
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	16:00 – 17:00	Танцы	Борисенко Наталья
	18:00 – 19:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 20:00	Стретчинг	Хижняк Элина Олеговна
06.11.2026, Пятница
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	18:00 – 19:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
07.11.2026, Суббота
	10:00 – 11:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
	14:00 – 16:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
08.11.2026, Воскресенье
	11:00 – 12:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	15:00 – 16:00	Танцы	Борисенко Наталья
09.11.2026, Понедельник
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	18:00 – 19:00	Пилатес	Хитрова Наталья Васильевна
	19:00 – 20:00	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 21:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
10.11.2026, Вторник
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	19:00 – 20:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
11.11.2026, Среда
	17:00 – 18:30	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	18:30 – 19:30	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
12.11.2026, Четверг
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	16:00 – 17:00	Танцы	Борисенко Наталья
	18:00 – 19:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 20:00	Стретчинг	Хижняк Элина Олеговна
13.11.2026, Пятница
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	18:00 – 19:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
14.11.2026, Суббота
	10:00 – 11:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
	12:00 – 13:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	14:00 – 16:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
15.11.2026, Воскресенье
	11:00 – 12:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	15:00 – 16:00	Танцы	Борисенко Наталья
16.11.2026, Понедельник
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	18:00 – 19:00	Пилатес	Хитрова Наталья Васильевна
	19:00 – 21:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	19:00 – 20:00	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
17.11.2026, Вторник
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	19:00 – 20:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
18.11.2026, Среда
	17:00 – 18:30	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	18:30 – 19:30	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
19.11.2026, Четверг
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	16:00 – 17:00	Танцы	Борисенко Наталья
	18:00 – 19:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 20:00	Стретчинг	Хижняк Элина Олеговна
20.11.2026, Пятница
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	18:00 – 19:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
21.11.2026, Суббота
	10:00 – 11:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
	12:00 – 13:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	14:00 – 16:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
22.11.2026, Воскресенье
	11:00 – 12:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	15:00 – 16:00	Танцы	Борисенко Наталья
23.11.2026, Понедельник
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	18:00 – 19:00	Пилатес	Хитрова Наталья Васильевна
	19:00 – 21:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	19:00 – 20:00	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
24.11.2026, Вторник
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	19:00 – 20:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
25.11.2026, Среда
	17:00 – 18:30	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	18:30 – 19:30	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
26.11.2026, Четверг
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	16:00 – 17:00	Танцы	Борисенко Наталья
	18:00 – 19:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	19:00 – 20:00	Стретчинг	Хижняк Элина Олеговна
27.11.2026, Пятница
	09:30 – 10:30	Группа здоровья 50+	Дерябина Надежда Ивановна
	18:00 – 19:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	19:30 – 20:30	Сильное тело	Меркулова Елена Александровна
28.11.2026, Суббота
	10:00 – 11:00	Хот Айрон	Меркулова Елена Александровна
	12:00 – 13:00	Детский фитнес	Сыроегина Анна Максимовна
	14:00 – 16:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
29.11.2026, Воскресенье
	11:00 – 12:00	ТРХ	Хитрова Наталья Васильевна
	15:00 – 16:00	Танцы	Борисенко Наталья
30.11.2026, Понедельник
	08:15 – 09:50	Группа здоровья 50+	Долгова Лидия Ивановна
	18:00 – 19:00	Пилатес	Хитрова Наталья Васильевна
	19:00 – 21:00	Каратэ киокусинкай	Черкасов Владимир Петрович
	19:00 – 20:00	Функциональная тренировка	Сыроегина Анна Максимовна

Групповые программы

СИЛЬНОЕ ТЕЛО

подробнее

Тренировка на мышцы живота, спины, ягодиц, те, что поддерживают позвоночник, снижают усталость поясницы и способствуют формированию красивой осанки.

Меркулова Елена
СР / ПТ 19:30

Длительность 55 минут.

стрейчинг и здоровая спина

подробнее

Улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.

Элина Хижняк
ЧТ 19:00 / ВС 11:00

Елизавета СеменовскаяВТ 10:30 / ЧТ 10:30
Длительность 55мин

ХОТ АЙРОН

подробнее

Комплекс специально подобранных фитнес-упражнений с упором на вырабатывание силовой выносливости, жиросжигание, реабилитации при проблемах со спиной

Меркулова Елена
ВТ 19:00 / СБ 10:00

Длительность 55 минут.

ТРХ

подробнее

Разновидность силового тренинга при котором используют подвесную систему TRX, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека.

Наталья Хитрова
ПТ 18:00
ВС 11:00

Длительность 55 минут

Йога Хатха

подробнее

Тренировка, нацеленная на изучение основных классических асан, а также техники дыхания и расслабления, успокоения нервной системы, развитие тела и духа.

Сергей Ветров
Длительность -90 мин.
График плавающий.

пилатес

подробнее

Уникальная система тренировок и лучший комплекс упражнений для начинающих любого возраста и пола, не требует особого уровня физической подготовки и способствует похудению.

Наталья Хитрова
ПН18:00

Длительность 55 минут.

КРУГОВАЯ

подробнее

Работа всех мышечных групп в течении одной тренировки. Отличный вариант для построения и поддержания подтянутой, рельефной и утонченной фигуры.

Наталья Хитрова
ПН 19:00

Длительность 55 мин

детский фитнес

подробнее

Оздоровительная гимнастика и игровые задания, направленные направленные на формирование правильной осанки, гармоничного развития мышц ребенка.

Элина Хижняк
ВТ / ЧТ 18:00
ВС 12:00

Занятие 55 минут.

карате кёкусинкай

подробнее

Сильнейший вид карате, отличается атлетичностью и силой, все приемы здесь простые и эффективные. Развивает высокую дисциплину, самоорганизацию, уверенность в себе, уважение к сопернику.

Владимир Черкасов
ПН/СР 19:00
СБ 14:00

Длительность 90 минут.

группа здоровья

подробнее

Занятия по укреплению суставов, мышц. Помогает повышать выносливость, увеличивать координацию движений, поддерживать в рабочем состоянии органы дыхания, сердечно-сосудистую систему.

Лидия Долгова
ПН/ЧТ 8:40 (1,5ч)

Надежда Дерябина - 55мин
ПН10:00/ВТ/ПТ 9:30

Бачата (Соло)

подробнее

Сольный стиль танца, основанный на элементах парной бачаты, который фокусируется на индивидуальной пластике и самовыражении без партнера. Развиваем гибкость, координацию, чувство ритма и уверенности.

Анна Сыроегина
ПН / СР 20:30

Длительность 55 минут.

Функционал

подробнее

Функциональная тренировка для развития координации, выносливовсти, силы и общей физической подготовки.

Анна Сыроегина
СР 11:00 / ВС 13:00

Длительность 55 минут.